15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol

2. Jugo de Naranja

El zumo de naranja hace grandes cosas por el cuerpo. Algunas marcas tienen muchos fitoesteroles, compuestos de origen vegetal conocidos por reducir el colesterol LDL. La margarina enriquecida con esteroles, la leche de soya, la leche, el queso y el pan también tienen efectos similares. Un vaso de 8 onzas de zumo tiene beneficios saludables, pero es importante consultar con un médico para asegurarse de que el zumo no interfiere con los medicamentos. Consulte también a su médico si tiene diabetes o prediabetes, ya que el zumo de frutas puede elevar los niveles de azúcar en sangre.